cysgjj 发布于2024-04-20 15:32:06 心理辅导 10 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于高二学生心理辅导的问题,于是小编就整理了1个相关介绍高二学生心理辅导的解答,让我们一起看看吧。
如果你是家长,那就在家过“自然”的生活,什么叫自然的生活,就是不要怕影响孩子,干什么都小心翼翼。因为你们越是注意,越是给孩子营造一种紧张压抑的气氛。所以,想让孩子在家放松,那你们自己一定先放松,如果难以放松,那就让自己起码看起来轻松。
第二点,就是少问学习,交流的时候,聊一些他愿意聊的话题,或者聊一些时事政治啊、工作趣味之类的,避免家里处处是高考的影子,让家多一些生活气息。
第三点,允许孩子有压力。有些事情必须孩子自己扛,父母再心疼也替代不了。允许孩子有自己的心理空间,别总想去开导啊总想去***一下,其实让孩子知道,不管什么时候不管怎么样,在他需要的时候父母在,就可以了。
第四点,允许孩子用自己的方式减压。不同的人有不一样的减压方式,比如有人发呆,有人睡觉,有人打游戏,有人画画,有人唱歌,有人打球运动……每个人不一样,所以,请相信你的孩子,允许他用自己的方式减压,别看到他不在学习就过去询问。
上面几点是孩子压力在正常范围内的情况,如果孩子因为压力过大有失眠、记忆力衰退、胃口受影响等情况,并持续一个月以上的话,那就需要引起注意了。
你可以让孩子画一幅雨中人,了解一下孩子的压力情况,具体欢迎看我的文章《你想了解孩子的压力吗》,初步通过雨量、雨滴大小、雨具遮挡情况、人物大小来判断,再和孩子聊聊画,问问孩子画中人的心态以及自己的感受,进一步了解。
让孩子学会休息,比如累的时候停下来,做几个深呼吸,将注意力放在呼吸上,数息,或者感受心跳,是一种短暂的缓解和调整方式。每次几分钟,可以每天做多次。家长紧张焦虑的时候也可以用此法。
最后,祝福孩子高考顺利!
①与孩子平心静气地沟通
对于孩子的教育,不能一味地管制,良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求孩子,处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导孩子,让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多,可以转移孩子学习上的压力,也可以让家长更了解孩子的情况,以便即使处理。
②帮孩子确立目标
可以先查找一些大学,了解一下,再跟孩子沟通,看孩子喜欢在哪里读大学,并确立一所大学为目标。特别要注意对比学校每年各专业的录取分数线,要比孩子的成绩高出几十分,要留下进步的空间。
③给孩子独立的学习空间
一味地补课请家教有时候并没有多大用处。该教的老师都教过讲过,然而每个人的接受能力不同,所以理解和运用的快慢有差异。其实基本的知识点都在书上,给孩子空间让他们认真看书学习,也是很有用的。
④要注意孩子的休息状况
一般现在的高中生喜欢熬夜,不管是玩手机玩电脑还是学习,这都是不利于健康的。到点就该提醒孩子休息,长时间熬夜休息不好,记忆力会下降,学习效率低下。要帮助孩子养成良好的作息习惯。可以制定每日计划表,家人一起执行,学习就不会总是分心。
1,注意休息。高中一定要保证自己的精力,没有充足的休息学习效率很低的(过来人应该都明白)。所以熬夜到凌晨的学习方法是不可取的。
2,适当的疏解自己的压力。高中时候的压力来源有很多。适当的时候找父母,老师倾诉一下还是有必要的。这样让父母老师知道你的情况可以让他们更放心。切记不要过度积攒压力,适当的压力是动力,可是一旦压力过度很有[_a***_]把自己压垮。另外,在空暇时间可以适当的出去走走放松放松心情。
3,保证自己的饮食。这条就没什么好说的了,保证三餐规律。不要吃过度油腻的食物。
4,保证健康的身体。身体不健康,高中有多拖只有经历过的人才知道(哭死)。
高中很重要,但是要正确面对高中的种种,我们说的对你来说只是个参考,适合你自己的方法还是要靠你自己。
不管如果,不要让你自己失望。
到此,以上就是小编对于高二学生心理辅导的问题就介绍到这了,希望介绍关于高二学生心理辅导的1点解答对大家有用。
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